Куриный рулет с фасолью и омлетом

Куриный рулет с фасолью и омлетом

© рецепт by Разведка

Полезный,удобный рулетик.Даже пиарить не буду,и без слов понятно,что супер :))

продукты:

1 кг куриного филе
1-2 луковицы
3 яйца
1 банка консервированной фасоли
100гр сыра
зелень
соль,специи

процесс:

Шаг 1: 

Куриное филе нарезать пластинами,я брала грудки,их распластывать удобней.Куски посолить,поперчить,можно замариновать со специями и лимонным соком/вином(я так и сделала)

Куриный рулет с фасолью и омлетом
Шаг 2: 
Жарим омлеты.Каждое яйцо по отдельности взбить со щепоткой соли и горсткой рубленной зелени,можно плеснуть молока или сливок,даже приветствуется.Пожарить три омлетных блинчика,поштучно просто жарить удобней.
Куриный рулет с фасолью и омлетом
Куриный рулет с фасолью и омлетом
Куриный рулет с фасолью и омлетом
Шаг 3: 
Фасоль откинуть на дуршлаг,чтоб стекла жидкость.В сковородке разогреть немного масла,лук нашинковать и спассеровать до прозрачности(я ещё перчика болгарского добавила для вкуса)),прибавить к луку фасоль и прогреть.
Куриный рулет с фасолью и омлетом
Куриный рулет с фасолью и омлетом
Шаг 4: 
на двойной лист фольги выложить плотным слоем куриное мясо,сверху блинчики.
Куриный рулет с фасолью и омлетом
Куриный рулет с фасолью и омлетом
Шаг 5: 
На омлеты распределить тертый сыр,далее фасоль с луком.
Куриный рулет с фасолью и омлетом
Куриный рулет с фасолью и омлетом
Шаг 6: 
Свернуть рулет,края и шов плотно закрутить.Выпекать в духовке 180С 30-40мин.
Куриный рулет с фасолью и омлетом
Шаг 7: 
Вкусно и горячий и холодный,да вообще,вкусно форева! :)
Куриный рулет с фасолью и омлетом
Аватар пользователя Zyabra

я по-прежнему хочу есть.

я по-прежнему хочу есть. только теперь ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ ))))

Аватар пользователя Разведка

я тоже уже в теме,что-то

я тоже уже в теме,что-то оголодала)))